Welkom
Inge's lifestyle is mijn blog waarop mijn passie voor schrijven en fotografie samenkomen. Door de combinatie van tekst en foto's neem ik je mee in mijn dagelijkse leven, mijn persoonlijke ontdekkingsreis en mijn avonturen als leerkracht van groep 1-2.
Heel veel leesplezier!
Lots of love,
Inge
Na mijn blog over mijn ochtendroutine nu een blog over mijn avondroutine.
Mijn avondroutine bestaat meer uit vaste to do dingen dan to do’s in een strak tijdschema zoals in de ochtend. In de avond steekt het allemaal niet op een paar minuten.
Thuiskomen
Ik ben tussen 16.45 uur en 17.15 uur thuis. Mijn vriend is dan al thuis. We drinken samen een kopje koffie. Echt een rustmomentje. We vertellen aan elkaar hoe onze werkdag was. Hierna krijgt ons kattenvolkje eten en maak ik de kattenbak schoon.
Dan is het tijd om te koken. Na het eten maak ik altijd de eettafel, de elektrische kookplaat en het aanrecht schoon. Een tip uit het boek: ‘Aan de slag met de huishoudcoach’ van Els Jacobs.
Mijn avondroutine bestaat meer uit vaste to do dingen dan to do’s in een strak tijdschema zoals in de ochtend. In de avond steekt het allemaal niet op een paar minuten.
Thuiskomen
Ik ben tussen 16.45 uur en 17.15 uur thuis. Mijn vriend is dan al thuis. We drinken samen een kopje koffie. Echt een rustmomentje. We vertellen aan elkaar hoe onze werkdag was. Hierna krijgt ons kattenvolkje eten en maak ik de kattenbak schoon.
Dan is het tijd om te koken. Na het eten maak ik altijd de eettafel, de elektrische kookplaat en het aanrecht schoon. Een tip uit het boek: ‘Aan de slag met de huishoudcoach’ van Els Jacobs.
20.00 uur
Mijn mobiele telefoon gaat in de slaapmodus. Het scherm krijgt grijstinten en er komen geen meldingen meer door.
Ik probeer mijn telefoon na dit tijdstip zo min mogelijk te gebruiken, maar dat lukt niet altijd. Ik ben met mezelf een challenge aangegaan om elke dag een story te posten op Instagram. Ik doe dit soms pas na 20.00 uur.
21.00 uur
Ik zet alle schermen uit. Mijn pc gaat uit en ik kijk na dit tijdstip geen televisie meer. Geen prikkels meer vanaf schermen.
Mijn mobiele telefoon gaat in de slaapmodus. Het scherm krijgt grijstinten en er komen geen meldingen meer door.
Ik probeer mijn telefoon na dit tijdstip zo min mogelijk te gebruiken, maar dat lukt niet altijd. Ik ben met mezelf een challenge aangegaan om elke dag een story te posten op Instagram. Ik doe dit soms pas na 20.00 uur.
21.00 uur
Ik zet alle schermen uit. Mijn pc gaat uit en ik kijk na dit tijdstip geen televisie meer. Geen prikkels meer vanaf schermen.
Er zijn een aantal dingen die ik elke avond doe om de volgende dag rustig te kunnen beginnen.
Ik weeg mijn Fantomalt af voor de volgende dag. De 3 porties staan dan klaar in bakjes. Ik vul in de PKU app mijn ontbijt, tussendoortjes en het avondeten in. Ik weet dan hoeveel eiwitten ik over heb voor beleg op brood of extra snacks. Heerlijk om daar in de ochtend niet over na te hoeven denken.
Ik weeg mijn Fantomalt af voor de volgende dag. De 3 porties staan dan klaar in bakjes. Ik vul in de PKU app mijn ontbijt, tussendoortjes en het avondeten in. Ik weet dan hoeveel eiwitten ik over heb voor beleg op brood of extra snacks. Heerlijk om daar in de ochtend niet over na te hoeven denken.
Kleding klaar leggen
Als ik in de ochtend ergens geen geduld voor heb, is het wel het bedenken wat ik aan zal trekken. Dus dit doe ik altijd de avond ervoor. Ik vind het soms knap lastig om iets te kiezen. Buiten wordt het kouder, maar in mijn klas is het vaak erg wam. Ik kom dan al vaak bij laagjes kleding, zodat ik altijd wat uit kan doen als ik het warm krijg.
Mijn kleding leg ik klaar in de badkamer.
Als ik in de ochtend ergens geen geduld voor heb, is het wel het bedenken wat ik aan zal trekken. Dus dit doe ik altijd de avond ervoor. Ik vind het soms knap lastig om iets te kiezen. Buiten wordt het kouder, maar in mijn klas is het vaak erg wam. Ik kom dan al vaak bij laagjes kleding, zodat ik altijd wat uit kan doen als ik het warm krijg.
Mijn kleding leg ik klaar in de badkamer.
10 minuten opruimrondje
Deze tip heb ik ook uit het boek: ‘Aan de slag met de huishoudcoach’ van Els Jacobs. Zij had het over het 10 minuten opruimrondje. Elke avond 10 minuten opruimen. Dat scheelt zoveel rommel. Het werkt! Ik begin op de eerste verdieping. Mijn eigen kamer, de badkamer en daarna de slaapkamer. Spullen terug leggen op hun plek, kleren opvouwen en in de kast doen of in de wasmand gooien. Dan de vuile vaat mee naar beneden nemen. In de huiskamer: spulletjes op hun plek, folders en tijdschriften opruimen of in de papierbak doen. Ik check altijd de waterbak van de katten. Indien nodig, vul ik het water aan. De keuken is altijd netjes, omdat deze routine in mijn systeem zit voor na het avondeten. Vaak ben ik minder dan 10 minuten bezig. Ik vind dit echt een fijn momentje. Huis aan kant voor we naar bed toe gaan.
Deze tip heb ik ook uit het boek: ‘Aan de slag met de huishoudcoach’ van Els Jacobs. Zij had het over het 10 minuten opruimrondje. Elke avond 10 minuten opruimen. Dat scheelt zoveel rommel. Het werkt! Ik begin op de eerste verdieping. Mijn eigen kamer, de badkamer en daarna de slaapkamer. Spullen terug leggen op hun plek, kleren opvouwen en in de kast doen of in de wasmand gooien. Dan de vuile vaat mee naar beneden nemen. In de huiskamer: spulletjes op hun plek, folders en tijdschriften opruimen of in de papierbak doen. Ik check altijd de waterbak van de katten. Indien nodig, vul ik het water aan. De keuken is altijd netjes, omdat deze routine in mijn systeem zit voor na het avondeten. Vaak ben ik minder dan 10 minuten bezig. Ik vind dit echt een fijn momentje. Huis aan kant voor we naar bed toe gaan.
Reflecteren op de dag
In mijn bullet journal geef ik elke avond antwoord op drie vragen: wat ging er goed vandaag? Waar werd ik blij van en waar ben ik dankbaar voor?
Een kort momentje om stil te staan bij hoe de dag is geweest.
In mijn bullet journal geef ik elke avond antwoord op drie vragen: wat ging er goed vandaag? Waar werd ik blij van en waar ben ik dankbaar voor?
Een kort momentje om stil te staan bij hoe de dag is geweest.
Tussen 21.45 uur en 22.00 uur ga ik me klaarmaken om te gaan slapen.
In de badkamer heb ik een vast ritueel: lenzen uitdoen, gezicht schoonmaken en tandenpoetsen. Soms neem ik een korte douche van 2 minuten.
Ik geef ons kattenvolkje brokjes voor de nacht en doe de voordeur op slot.
Sinds ik samen ben met mijn vriend zeg ik elke avond tegen hem: ‘Welterusten. Ik houd van je’ en geef een zoen. Dan ga ik naar bed.
Afhankelijk van hoe moe ik ben, lees ik nog even in bed. Vaak worden mijn ogen na 5 minuten al zwaar en leg ik mijn boek weg.
Ik open de meditation moments app en ga naar mijn favoriete meditatie. Heerlijk onder mijn warme dekbed luister ik naar de meditatie. Het einde van de mediatie red ik bijna nooit.
Mijn avondroutine zorgt ervoor dat ik ontspannen en rustig mijn bed in ga.
Heb jij een avondroutine? Let me know via de contactpagina of laat een reactie achter op Instagram.
In de badkamer heb ik een vast ritueel: lenzen uitdoen, gezicht schoonmaken en tandenpoetsen. Soms neem ik een korte douche van 2 minuten.
Ik geef ons kattenvolkje brokjes voor de nacht en doe de voordeur op slot.
Sinds ik samen ben met mijn vriend zeg ik elke avond tegen hem: ‘Welterusten. Ik houd van je’ en geef een zoen. Dan ga ik naar bed.
Afhankelijk van hoe moe ik ben, lees ik nog even in bed. Vaak worden mijn ogen na 5 minuten al zwaar en leg ik mijn boek weg.
Ik open de meditation moments app en ga naar mijn favoriete meditatie. Heerlijk onder mijn warme dekbed luister ik naar de meditatie. Het einde van de mediatie red ik bijna nooit.
Mijn avondroutine zorgt ervoor dat ik ontspannen en rustig mijn bed in ga.
Heb jij een avondroutine? Let me know via de contactpagina of laat een reactie achter op Instagram.